実家暮らしなのに「家にお金を入れない」私でした。今すぐ確認したい金銭負担の基準と親の本音

あのね、実は私、社会人1年目の時に実家暮らしで家にお金を入れていなかったの。

「まだ若いし…」「貯金したいし…」って言い訳ばかり。今思えば恥ずかしくて顔から火が出そう。

でも、きっとあなたも同じような気持ちを抱えているんじゃないかな。このままずっと親に頼っていていいのかな…って。

だから今日は、実家暮らしで家計を負担していない人の気持ちと、適切な負担額について、私の失敗談も交えながら本音でお話ししていきます。

この記事であなたが得られること

実家暮らしでも理想のパートナーに出会える！ まずは一歩踏み出す勇気をもって新しい出会いを見つけよう

「家にお金を入れない」の裏側にある本音、全部話します

実家暮らしなのに家にお金を入れていない…そんな後ろめたい気持ち、私もよく分かるの。

特に気になるのが、親への申し訳なさや、自立できていない自分への引け目。
そして何より、このまま甘えていていいのかという不安。

こんな思いを抱えているんじゃないかな

これって、あなたも感じていることない？一緒に、もう少し深掘りしていきましょう。
きっと、共感できるポイントがあるはずよ。

実家暮らしで「貯金が大事」と言い訳する本当の理由とは

「将来のために貯金を…」

これ、私も散々使ってた言い訳なの。でも本当は、ただ自分の自由になるお金が欲しかっただけ。

きっとあなたもこんな思いで言い訳してない？

• 「結婚資金のため」って言って、趣味に使ってる
• 「将来の頭金」が口実で、毎月ショッピング
• 「老後の準備」とか言って、贅沢な外食

特に印象的だったのが、親友の優子の告白。

「貯金って言いながら、実は毎月ブランド品買ってた…。でもある日、母が古い財布を使い続けてるのを見て、胸が痛くなって…」

そう。「貯金したい」って言葉の裏には、実は私たちの甘えが隠れているんです。

この言い訳、いつまで続けるの？正直に向き合うべき時期が、もう来てるのかもしれないね。

親に頼っている現状が恥ずかしくて、友達にも言えない本音

「実家暮らしだけど、家にお金入れてなくて…」

この言葉、友達との飲み会で絶対に口にできなかった。だって、同期は皆一人暮らしをしながら実家に仕送りしてるのに…。

こんな気持ち、あなたも抱えてない？

• 「実家暮らしのくせに贅沢してる」って思われそうで怖い
• 友達との食事で「家計の話」が出るたび、冷や汗
• 「実家最高〜」って強がってるけど、心では後ろめたさでいっぱい

私の場合、同期の結婚式の二次会で号泣しちゃったの。

みんなで将来の話をしてて、「私も親に家計費入れてるよ」って話が出た時。
自分だけ甘えてる現実に涙が止まらなくなって…。

実は周りの目なんかより、自分で自分を責めてるんです。
「このままじゃいけない」って分かってるのに、一歩を踏み出せない。

その苦しい気持ち、私にはよく分かるの。

「いつまで実家？」という空気圧に押しつぶされそうな日々

「え？まだ実家なの？」

この何気ない一言に、どれだけ傷ついたことか。

特に同期が次々と一人暮らしを始めていく中、私はまだ実家暮らし。
しかも家にお金も入れてない。そんな現状が本当に辛かった…。

こんな気持ち、あなたも感じてない？

• 会社で「実家暮らし」って言うたび、肩身が狭い
• SNSで友達の一人暮らし投稿を見る度に落ち込む
• 婚活アプリでも「実家暮らし」って書くのが恥ずかしい
• 「そろそろ…」って言われる度に胃が痛くなる

つい先日、仲良しの香織ちゃんが実家を出る決心をしたの。

「家賃は高いけど、やっと親に堂々と会える」って言ってた言葉が、今でも心に刺さってる。

周りの目も辛いけど、それ以上に「このままでいいの？」って自問自答する毎日。

でも、一歩を踏み出すタイミングって、誰にも決められないんだよね…。

実家暮らしでも理想のパートナーに出会える！ まずは一歩踏み出す勇気をもって新しい出会いを見つけよう

「家にお金を入れる金額」の目安、私なりの答えが見つかるまで

正直、いくら入れればいいのか分からなくて…。

きっとあなたも、こんなモヤモヤを抱えてない？
「多すぎても少なすぎても気まずいし…」「同期の子はいくら入れてるんだろう…」

私も最初は手探りだったけど、色んな人に話を聞いて、ようやく自分なりの答えが見つかったの。

だから今日は、リアルな金額事情について、包み隠さず話していくわ。

この後は以下の3つのポイントについて、具体的な金額も含めて詳しくお話ししていくね

特に年収別の目安金額は、私自身の経験や友人たちの実例をもとに、できるだけ具体的な数字で紹介していくわ。
これを読めば、あなたにぴったりの金額が見つかるはず！

【実例比較】実家暮らしの家計負担、みんないくら入れてるの？

「みんなどのくらい入れてるんだろう…？」

この疑問、私もずっと気になってて。だから思い切って、職場の先輩や友達に聞いてみたの。

そしたら見えてきた、だいたいの相場感。

一般的には、月3万円〜5万円を家に入れている人が多いみたい。具体的な内訳はこんな感じ

• 食費：お母さんの愛情込みで月1万円〜2万円
• 光熱費：シャワー大好きな私は月8000円くらい
• 家賃分：場所によって月1万円〜2万円

例えば、同期の美咲ちゃんの場合
「毎月3万円を決まった日に振り込んでる。内訳は食費1万5000円、光熱費5000円、家賃1万円。
最初は少なく感じたけど、一人暮らしの友達の家計を聞いたら、むしろ贅沢だったかも…」

こうやって具体的に分けて考えると、意外と計算しやすいよね。

でも大切なのは、金額よりも親子でしっかり話し合うこと。それが、私が一年かけて学んだことなの。

【年収別】実家暮らしの適正負担額、シミュレーションしてみた

「年収が低いから…」って言い訳してた私。

でもある日、先輩に「年収の5〜10%が目安だよ」って教えてもらって、目から鱗が落ちたの。

実は、年収別にこんな感じで分かれてるんです

• 年収300万円以下の場合：
  月1〜2万円でOK！（私もここからスタート）
• 年収300〜500万円なら：
  月2〜3万円が理想的
• 年収500〜700万円になったら：
  月3〜5万円が標準的

特に印象的だった友達の話。

「年収400万円で、毎月2万5000円を入れてるの。
最初は無理かなって思ったけど、お母さんの手作り弁当のおかげで外食代が浮いて、むしろ助かってる♪」

大切なのは、無理のない金額からスタートすること。

私も最初は月1万円から始めて、昇給のタイミングで少しずつ増やしていったの。
そうしたら、なんだか親との関係も自然と良くなっていったんだよね…。、

【衝撃】親が本当は期待している金額、聞いてみたら…

あの日、偶然見てしまった母の家計簿。

電気代の請求書の横に、小さく「娘からの生活費があれば…」って書いてあって、胸が締め付けられたの。

実は親が期待している金額って、私たちが思ってる以上かもしれないの。特にこんなケースは要注意：

• 父が定年退職して、家計が急に苦しくなってる
• 母が「いいのよ、気にしないで」って言いつつため息
• 光熱費の請求書を見て、親が眉間にシワを寄せてる
• 冷蔵庫の中身が、なんだか寂しくなってきてる…

先日、勇気を出して母に聞いてみたの。

「実は、パートの収入が減って…でも、あなたには言い出せなくて」

その時の母の表情が、今でも忘れられない。

大切な親の気持ち、見て見ぬフリをしていた自分。このままじゃいけないって、その時初めて本気で思ったの。

実家暮らしを続けるなら、ちゃんと向き合わなきゃ。そう気づかされた瞬間だった…。

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私がはじめた「家計サポート」、小さな一歩からの成功体験

「お金を入れる」って言っても、最初から大金なんて無理だよね。

でも、「何もしない」より「できることからはじめる」方が、絶対にいい。

私も最初は本当に小さなことから始めたの。その経験を、これから詳しく話していくわ。

この後は、こんなポイントをお話ししていくね

一緒に、無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。
きっと、あなたにぴったりの「はじめの一歩」が見つかるはず。

【体験談】無理なく続ける！私が見つけた家計負担の賢い調整方法

「毎月決まった額を入れなきゃ…」

そう思い込んでた私。でも、先輩ママに相談したら「臨機応変でいいのよ」って言われて、目からウロコが落ちたの。

今では、こんな風に柔軟に調整してるわ

• ボーナス月は、いつもより1万円多めに
• 昇給したら、月々の負担を3000円ずつアップ
• 残業代が出た月は、半分を家計に入れる約束
• お給料が減った時は、正直に相談

特に効果的だったのが、母との”収支報告会”。

毎月の給料日に、お茶を飲みながら収入の話をするの。「今月はこれくらい入れられそう」って。

そしたら母が「あなたにも色々な出費があるものね」って理解してくれて。

むしろ「貯金も大事だから、ボーナスの時だけでもいいのよ」って言ってくれたの。

こうやって話し合える関係になれただけでも、一歩前進した気がする。やっぱり、正直に話すことって大切なんだね。

【実践レポート】食費・光熱費の分担、私のやり方を全部見せます！

「毎月まとめて3万円、よりも…」

実は、項目ごとに分けて負担するほうが、親子ともに気が楽なんです。

私が1年かけて編み出した、ベストな分担方法はこんな感じ

• 金曜日は私が食材買って晩ご飯作る日に
• シャワーの使用時間を計って、水道代の分担を提案
• 自分の部屋の電気代は、きっちり計算して負担
• 休日のランチは自分で用意（お弁当作り修行中！）

特に良かったのは、金曜の夕食担当制。

最初は不安だったけど、母が優しく料理を教えてくれて…。
今では「今週は何作るの？」って楽しみに待ってくれるの。

しかも、自分で買い物に行くようになって、食材の値段への意識も変わった！
「こんなに高いの!?」って驚くことばかり（笑）

数字だけの金銭的な負担じゃなくて、こうやって具体的に分担する方が、家族の絆も深まる気がするな…。

【小さな工夫】私が始めた”こっそり家計サポート”、意外な効果があった！

「3万円入れられない…」って悩んでた時、ふと気づいたの。

「そもそも家計の負担を減らす方法って、他にもあるんじゃない？」って。

そこで始めた、私なりの”こっそり家計サポート”

• スーパーの特売情報をLINEで母に送る習慣
• 帰りが遅くなる時は必ず連絡（お母さんが作り過ぎない配慮）
• 自分の部屋はLED電球に交換（電気代激減！）
• Netflix、親と共有にして家計の負担減

特に効果的だったのが、”お買い物情報係”。

「今日のお肉半額だって！」って母にLINEしたら、すごく喜んでくれて。

それから毎日、スーパーの特売情報をチェックする習慣がついたの。

先日、母が「あなたが情報くれるようになってから、食費が月5000円も浮くようになったのよ」って。

お金を直接入れるだけじゃない。
こんな小さな気遣いも、実は大切な家計サポートになるんだって、最近やっと気づいたの。

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今日からできる！家計負担を始めるための私なりの”3ステップ”

「家にお金を入れたい」

その気持ちはあるのに、なかなか踏み出せない…。私もそうだった。

でも、ある方法を試してみたら、意外とスムーズに始められたの。

その秘密を、これから3つのステップで詳しく紹介していくわ。

特に2つ目の「手取り15万からの家計管理」は、私自身の体験に基づいた具体的なノウハウ。

きっと、今の収入でも工夫次第で始められる方法が見つかるはず。

一緒に、最初の一歩を踏み出していきましょう。

【保存版】親との話し合い、私が成功したベストなタイミングと方法

「お金の話って、切り出しづらくて…」

そう思ってた私に、先輩がくれた神アドバイス。
「給料日の後って、お互い気持ちに余裕があるのよ」

実際試してみたら、驚くほどスムーズに話が進んだの。

具体的なタイミングと、実際に使った言葉をシェアするね

• ボーナス後の休日、お茶しながら自然に
• 「明日、初めての給料日なんだ」って話から
• 夕食の後、母が家計簿つけてる時に
• 父の誕生日、感謝の気持ちと一緒に伝える

中でも一番うまくいったのは、こんな切り出し方：

「お母さん、私の給料のこと、ちょっと相談していい…？」

そう言ったら母が「ずっと気になってたのよ」って。
むしろ、話せる機会を待ってくれていたみたい。

結果、月3万円からスタートすることに。でも大切なのは金額じゃなくて、ちゃんと向き合って話せたこと。

この一歩を踏み出せただけでも、親子関係が変わった気がするな…。

【実録】手取り15万でも諦めない！私が実践した”無理のない家計負担”術

「手取り15万じゃ無理かも…」

そう思ってたけど、ある方法を試してみたら、意外とイケたの！

今日は、私が実際に成功した方法を包み隠さず公開するわ。

まずは、毎月の支出をこんな風に見直してみたの

• スマホを格安SIMに変更（月5000円の節約！）
• お昼は手作り弁当に（外食代が激減）
• コンビニコーヒーやめて、水筒持参に

特に効果的だったのが、「おうちカフェ」作戦！

毎朝コンビニで買ってたアイスコーヒー（150円）を水筒持参に変えただけで、月3000円も浮いたの。

そうやって浮かせたお金を、少しずつ家計に入れ始めたら…。

母が「こんなに工夫してくれてるんだね」って、むしろ心配してくれるように。

大切なのは、金額の大小じゃない。”家族の一員として貢献したい”という気持ちを、小さなことから形にすること。

それに気づけたのが、私の一番の収穫かもしれないな。

【検証】3ヶ月家計簿をつけてみたら、衝撃の事実が判明…！

「お金ってどこに消えてるんだろう…」

モヤモヤしてたから、思い切って家計簿つけてみたの。そしたら、思わぬ発見があって！

私の支出、こんな感じだったわ

• コンビニの「ちょっと買い」が月2万円超え（えっ）
• 「かわいい！」の衝動買いが予想以上に多い
• 「あとで使うかも」って買った文具が山積み
• サブスク、登録したまま忘れてるのがいっぱい…

特に驚いたのが、「ちょっと」の積み重ね。

「たった300円だし…」って買ってた間食。
毎日の積み重ねで、なんと月6000円も！

これ、家に入れられる金額じゃん…！って気づいた時は、本当にショックだった。

今では、支出を見直したおかげで月1万5000円を家に入れられるように。

家計簿って、最初は面倒くさいと思ってたけど、こうやって「お金の流れ」が見えるようになると、不思議と楽しくなってきたの。

まるで、自分の生活を客観的に見られる「魔法の鏡」みたい。あなたも、始めてみない？

実家暮らしでも理想のパートナーに出会える！ まずは一歩踏み出す勇気をもって新しい出会いを見つけよう

今日から始められる！実家暮らしの家計負担、私の体験からのアドバイス

正直に告白すると、私も最初は「家にお金を入れない派」だったの。

でも、ある日母の家計簿を見かけて気づいたの。このままじゃいけないって…。

そこからの試行錯誤で学んだことを、今日はすべて話してきたわ。

この記事のポイントをおさらい

特に大切なのは、「完璧を目指さない」こと。

私も最初は月3000円から始めたの。それでも母は喜んでくれた。
金額じゃなくて、その気持ちが大切なんだって、今なら分かる。

あなたも、今日から小さな一歩を踏み出してみない？

きっと、その行動が親子の絆をもっと深めてくれるはず…。私がそうだったように。

家族での負担について悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。